Nel mondo del padel, padroneggiare i vari colpi è cruciale per il successo, e uno dei colpi più difficili da imparare è il rovescio piatto a una mano. Sandy della The Padel School condivide le sue esperienze nel passaggio dal tennis al padel, sottolineando l'importanza di questo colpo e fornendo preziosi consigli per i giocatori che desiderano migliorare il loro gioco.
Quando sono posizionati sul fondo del campo, i giocatori hanno diverse opzioni per rispondere ai colpi bassi. Un rovescio piatto consente ai giocatori di colpire ai piedi dell'avversario, noto come chiquita, o di colpire rapidamente verso il corpo o gli spazi aperti. Mentre un colpo a taglio può essere più comodo per le palle alte, il rovescio piatto è essenziale per i colpi più bassi, soprattutto a livelli competitivi.
Per iniziare, i giocatori dovrebbero adottare una posizione di prontezza con la racchetta puntata verso il basso, anziché la posizione di prontezza per il volley. Questa posizione prepara i giocatori per la palla in arrivo. Man mano che la palla si avvicina al lato del rovescio, i giocatori dovrebbero portare indietro la racchetta in anticipo, permettendo più tempo per prepararsi al colpo.
Un aspetto chiave della tecnica coinvolge una corretta rotazione delle spalle. Sandy suggerisce di immaginare di mettere qualcosa nella tasca sinistra con la mano destra, il che aiuta a creare la necessaria rotazione delle spalle. I giocatori dovrebbero poi spostare i piedi in posizione, assicurandosi di mantenere una leggera flessione nelle ginocchia e nei gomiti. Questa flessibilità è cruciale per eseguire un rovescio piatto di successo.
L'azione del polso gioca un ruolo significativo nel colpire un rovescio piatto. Molti giocatori piegano erroneamente i polsi per ottenere un contatto piatto, il che può indebolire il loro colpo e rendere difficile il tempismo. Invece, i giocatori dovrebbero guidare leggermente con il gomito, assicurandosi una posizione solida del braccio che consenta un forte impatto con la palla. Mantenere il corpo basso durante il contatto è anche essenziale per ottenere un colpo solido.
Uno degli errori più frequenti che i giocatori commettono è il posizionamento scorretto del contatto. I giocatori spesso colpiscono la palla troppo avanti o dietro il loro corpo. Per ottenere un contatto ottimale, i giocatori dovrebbero assicurarsi di spostare i piedi nella posizione corretta, permettendo loro di colpire la palla davanti all'anca.
Un altro errore comune è attraversare il corpo quando ci si prepara per il rovescio. Mentre un affondo può essere necessario per le palle negli angoli, una posizione neutra è preferita per i colpi standard. Una postura corretta consente ai giocatori di mantenere il movimento del corpo e le opzioni di tiro, migliorando la loro efficacia complessiva.
Sandy sottolinea che padroneggiare il rovescio piatto richiede tempo e pratica. Ecco due consigli chiave:
Mantienilo semplice: Concentrati su un'azione di blocco semplice. Porta la racchetta dritta indietro e mira a colpire la palla appena davanti al tuo corpo.
Perseverare: Molti giocatori si arrendono dopo un breve periodo di pratica, optando per il più comodo rovescio slice. Tuttavia, la perseveranza è fondamentale. Con un impegno costante, i giocatori miglioreranno le loro abilità nel rovescio piatto.
Il rovescio piatto è un colpo impegnativo ma gratificante nel padel. Concentrandosi sulla tecnica corretta, evitando errori comuni e praticando con costanza, i giocatori possono migliorare significativamente il loro gioco. Per coloro che passano dal tennis, comprendere le differenze nella tecnica può ulteriormente aiutare a padroneggiare questo colpo essenziale. Continua a praticare, e presto il rovescio piatto potrebbe diventare il tuo colpo preferito dalla parte posteriore del campo!