In diesem fesselnden Trainings-Vlog führt uns der ehemalige Fußballstar John Terry durch eine gezielte Einheit zur Verbesserung der Rückhand-Grundschläge im Padel. Die Sitzung hebt wesentliche Techniken, Übungen und Tipps hervor, die den Spielern helfen können, ihre Fähigkeiten auf dem Platz zu verbessern. Die Sitzung beginnt mit John Terry, der über seine Stärken und Schwächen im Padel spricht. Er erwähnt seinen kraftvollen Smash, äußert jedoch den Wunsch, seinen Rückhand zu verfeinern, insbesondere wenn es darum geht, den Ball knapp über das Netz zu kontrollieren. Dies bereitet den Boden für eine produktive Trainingseinheit, die darauf abzielt, seine Technik zu verbessern.
Terry betont die Bedeutung, den Drop Volley zu beherrschen, insbesondere beim Empfangen von Aufschlägen. Er merkt an, dass ein zu schwacher Schlag den Gegnern einfache Gelegenheiten bietet, den Ball zurückzuschmettern. Das Ziel ist es, einen Schlag zu entwickeln, der gerade das Netz überquert, wodurch die Gegner gezwungen werden, den Ball zu heben, was Terry ermöglicht, das Spiel zu kontrollieren.
Ein erheblicher Teil des Trainings konzentriert sich auf die Rückhandkontrolle. Terry wird ermutigt, sowohl flache Rückhände als auch mit Slice zu spielen. Der Trainer erklärt, dass die Kontrolle über den Schlägerkopf entscheidend für das Ausführen effektiver Schläge ist.
Griff und Positionierung: Der Trainer weist Terry an, mit seiner linken Hand einen festen Griff am Schaft des Schlägers zu halten. Dieser Griff ist entscheidend, um den Schläger zurückzuziehen und Kontrolle während des Schwungs zu erzeugen.
Schwungmechanik: Terry lernt, mit dem rechten Bein nach vorne zu treten, während er schwingt, was Spannung in der linken Hand erzeugt und die Kontrolle unterstützt. Der Trainer betont die Bedeutung, den Schlägerkopf von unten nach oben zu führen, was hilft, zu vermeiden, dass der Ball ins Netz geht.
Der Trainer zieht Parallelen zwischen Padel und Golf und hebt die Notwendigkeit eines konsistenten Schwungs hervor. Genau wie im Golf, wo ein wiederholbarer Schwung entscheidend ist, gilt dasselbe Prinzip auch für Padel. Terry wird ermutigt, sich eine Barriere vorzustellen, die seinen Schläger niedrig hält und einen reibungslosen und kontrollierten Schwung gewährleistet.
Um die neuen Techniken zu festigen, übt Terry, den Ball in die Hände des Trainers zu schlagen. Diese Übung hilft ihm, sich auf die richtige Positionierung und Schwungmechanik zu konzentrieren. Der Trainer gibt Feedback und ermutigt Terry, den richtigen Griff und die richtige Schwungbahn beizubehalten.
Die Sitzung umfasst auch Übungen, bei denen der Trainer kurze Aufschläge an Terry spielt, der übt, den Ball in die Füße des Trainers zu platzieren. Diese Übung soll seine Fähigkeit verbessern, weichere Schläge zu kontrollieren und sich auf schnelle Bewegungen auf dem Platz vorzubereiten.
Als die Trainingseinheit zu Ende geht, denkt Terry über die Bedeutung von Technik und Konstanz nach, um seine Rückhand-Grundschläge zu verbessern. Die Erkenntnisse aus dieser Sitzung zielen nicht nur darauf ab, seine Leistung im Padel zu verbessern, sondern auch wertvolle Lektionen aus anderen Sportarten wie Golf zu ziehen. Durch die Fokussierung auf Griff, Schwungmechanik und kontrollierte Schläge können die Spieler ihr Spiel erheblich verbessern. Dieser Trainings-Vlog dient als hervorragende Ressource für Padel-Enthusiasten, die ihre Fähigkeiten verfeinern und die Feinheiten des effektiven Schlagspiels auf dem Platz verstehen möchten.