En este interesante vlog de entrenamiento, el exfutbolista John Terry nos lleva a través de una sesión centrada en mejorar los golpes de revés en el pádel. La sesión destaca técnicas esenciales, ejercicios y consejos que pueden ayudar a los jugadores a mejorar sus habilidades en la cancha. La sesión comienza con John Terry hablando sobre sus fortalezas y debilidades en el pádel. Menciona su potente remate pero expresa el deseo de perfeccionar su revés, especialmente en lo que respecta al control de la pelota justo por encima de la red. Esto prepara el escenario para una sesión de entrenamiento productiva destinada a mejorar su técnica.
Terry enfatiza la importancia de dominar el drop volley, especialmente al recibir saques. Él señala que no golpear lo suficiente puede dar oportunidades fáciles a los oponentes para devolver el balón con un smash. El objetivo es desarrollar un golpe que apenas pase la red, obligando a los oponentes a levantar la pelota, lo que permite a Terry tomar el control del punto.
Una parte significativa del entrenamiento se centra en el control del revés. Se anima a Terry a golpear de revés tanto plano como con efecto. El entrenador explica que controlar la cabeza de la raqueta es crucial para ejecutar golpes efectivos.
Agarre y Posicionamiento: El entrenador instruye a Terry a mantener un agarre firme con su mano izquierda en el cuello de la raqueta. Este agarre es esencial para tirar de la raqueta hacia atrás y generar control durante el golpeo.
Mecánica del Swing: Terry aprende a avanzar con su pierna derecha mientras hace el swing, creando tensión en la mano izquierda que ayuda en el control. El entrenador enfatiza la importancia de mantener la cabeza de la raqueta de abajo hacia arriba, lo que ayuda a evitar golpear la pelota en la red.
El entrenador establece paralelismos entre el pádel y el golf, destacando la necesidad de un golpeo consistente. Al igual que en el golf, donde un golpe repetible es vital, el mismo principio se aplica al pádel. Se anima a Terry a visualizar una barrera que mantenga su pala baja, asegurando un golpeo suave y controlado.
Para reforzar las nuevas técnicas, Terry practica golpear la pelota en las manos del entrenador. Este ejercicio le ayuda a concentrarse en la posición correcta y la mecánica del swing. El entrenador le da retroalimentación, animando a Terry a mantener el agarre y la trayectoria del swing correctos.
La sesión también incluye ejercicios donde el entrenador le lanza saques cortos a Terry, quien practica colocar la bola cerca de los pies del entrenador. Este ejercicio está diseñado para mejorar su capacidad de controlar los golpes más suaves y prepararse para movimientos rápidos en la cancha.
Al finalizar la sesión de entrenamiento, Terry reflexiona sobre la importancia de la técnica y la consistencia para mejorar sus golpes de derecha. Las ideas obtenidas de esta sesión no solo tienen como objetivo mejorar su rendimiento en pádel, sino también extraer valiosas lecciones de otros deportes, como el golf. Al centrarse en el agarre, la mecánica del golpeo y los tiros controlados, los jugadores pueden mejorar significativamente su juego. Este vlog de entrenamiento es un recurso excelente para los entusiastas del pádel que buscan perfeccionar sus habilidades y comprender las sutilezas de la ejecución efectiva de golpes en la cancha.