Neste guia, exploraremos os meandros da execução de uma pancada de backhand perfeita no padel, tal como explicado pela jogadora profissional Dani Hoyo no SingPadel em Singapura. Com base nos fundamentos discutidos num vídeo anterior sobre o forehand, Hoyo enfatiza a beleza e a tecnicidade do golpe de backhand, comparando-o à poesia em movimento.
Dani Hoyo expressa a sua paixão pelos golpes de backhand, descrevendo-os como uma bela demonstração de habilidade quando executados corretamente. Observa que um backhand bem batido ressoa com um som agradável, semelhante à música clássica, e evoca fortes sentimentos de satisfação.
Para dominar o backhand, Hoyo divide o golpe em quatro componentes essenciais:
O primeiro passo para executar um golpe de backhand é adotar a pega correta. Hoyo recomenda a utilização da pega continental, que permite um melhor controlo e a capacidade de aplicar topspin. Para jogadores avançados, fechar um pouco a pega pode facilitar os golpes com topspin, especialmente quando se defende dos adversários.
A preparação é crucial para um backhand bem-sucedido. Hoyo aconselha os jogadores a começarem numa posição neutra e a mudarem para uma posição lateral à medida que a bola se aproxima. Os principais pontos a reter durante a preparação incluem:
Puxar a raquete de volta para o bolso usando o ombro, e não o cotovelo.
Manter o pulso firme e garantir que a raquete está corretamente posicionada.
Manter o corpo relaxado para evitar tensões, que podem dificultar a execução do golpe.
Hoyo realça a importância de se preparar com antecedência, afirmando que os jogadores não devem esperar até ao último momento para reagir. Em vez disso, devem preparar-se assim que virem a bola a chegar.
O ponto de impacto é onde a magia acontece. Hoyo explica que os jogadores devem tentar bater na bola a uma distância confortável, de preferência à frente do corpo. As principais considerações incluem:
Encontrar o equilíbrio certo entre bater demasiado perto e demasiado longe do corpo.
Utilizando todo o corpo para obter potência, incluindo joelhos, ancas, core e ombros, em vez de depender apenas do braço.
O acompanhamento é o toque final que completa a cena. Hoyo aconselha os jogadores a estenderem totalmente o golpe, garantindo que a face da raquete está ligeiramente fechada para direcionar a bola para baixo após atravessar a rede. Um erro comum é parar o disparo prematuramente, o que pode levar à falta de controlo e precisão.
Hoyo incentiva os jogadores a praticarem o backhand regularmente, especialmente sob pressão durante os jogos. Sugere trabalhar com um treinador para refinar a técnica e desenvolver confiança na execução de golpes de backhand. Além disso, lembra os jogadores de se concentrarem em bater a bola de forma plana, em vez de com backspin, pois isso pode levar a tacadas mais consistentes e fiáveis.
Em síntese, dominar o golpe de backhand no padel requer atenção aos detalhes de pega, preparação, ponto de impacto e acompanhamento. Ao incorporar estas técnicas e praticar regularmente, os jogadores podem melhorar o seu backhand e o seu jogo em geral. Hoyo deixa aos espectadores um lembrete para desfrutarem do processo e manterem o ritmo do jogo a fluir, comparando-o a dançar com a bola em vez de "cortar bambu".