In diesem Leitfaden werden wir die Feinheiten der Ausführung eines perfekten Rückhandschlags im Padel erkunden, wie sie vom Profi-Spieler Dani Hoyo bei SingPadel in Singapur erklärt werden. Aufbauend auf den Grundlagen, die in einem vorherigen Video über den Vorhand-Schlag besprochen wurden, betont Hoyo die Schönheit und Technik des Rückhand-Schlags und vergleicht ihn mit Poesie in Bewegung.
Dani Hoyo drückt seine Leidenschaft für Rückhandschläge aus und beschreibt sie als eine schöne Demonstration von Können, wenn sie richtig ausgeführt werden. Er merkt an, dass ein gut geschlagener Rückhand mit einem angenehmen Klang resoniert, ähnlich wie klassische Musik, und starke Gefühle der Zufriedenheit hervorruft.
Um den Rückhand zu meistern, zerlegt Hoyo den Schlag in vier wesentliche Komponenten:
Der erste Schritt zur Ausführung eines Rückhandschlags besteht darin, den richtigen Griff zu übernehmen. Hoyo empfiehlt, den Kontinentalgriff zu verwenden, der eine bessere Kontrolle und die Möglichkeit, Topspin anzuwenden, ermöglicht. Für fortgeschrittene Spieler kann das leichte Schließen des Griffs das Ausführen von Topspin-Schlägen erleichtern, insbesondere bei der Verteidigung gegen Gegner.
Die Vorbereitung ist entscheidend für einen erfolgreichen Rückhand. Hoyo rät den Spielern, in einer neutralen Position zu starten und sich seitlich zu bewegen, wenn der Ball sich nähert. Wichtige Punkte, die während der Vorbereitung zu beachten sind, umfassen:
Den Schläger mit der Schulter und nicht mit dem Ellbogen zurück in die Tasche ziehen.
Das Handgelenk fest halten und sicherstellen, dass der Schläger richtig positioniert ist.
Einen entspannten Körper beibehalten, um Spannungen zu vermeiden, die die Ausführung des Schusses behindern können.
Hoyo betont die Bedeutung einer frühen Vorbereitung und erklärt, dass die Spieler nicht bis zum letzten Moment warten sollten, um zu reagieren. Stattdessen sollten sie sich vorbereiten, sobald sie den Ball kommen sehen.
Der Aufprunkt ist der Ort, an dem die Magie passiert. Hoyo erklärt, dass Spieler darauf abzielen sollten, den Ball in einem angenehmen Abstand zu treffen, idealerweise vor ihrem Körper. Wichtige Überlegungen umfassen:
Den richtigen Ausgleich finden zwischen zu nah und zu weit vom Körper treffen.
Den gesamten Körper für Kraft nutzen, einschließlich Knie, Hüften, Rumpf und Schultern, anstatt sich nur auf den Arm zu verlassen.
Der Nachschwung ist der letzte Schliff, der den Schlag vollendet. Hoyo rät den Spielern, ihren Schlag vollständig auszuführen und sicherzustellen, dass die Schlägerfläche leicht geschlossen ist, um den Ball nach dem Überqueren des Netzes nach unten zu lenken. Ein häufiger Fehler ist es, den Schlag vorzeitig zu stoppen, was zu einem Mangel an Kontrolle und Präzision führen kann.
Hoyo ermutigt die Spieler, ihren Rückhand regelmäßig zu üben, insbesondere unter Druck während der Spiele. Er schlägt vor, mit einem Trainer zu arbeiten, um die Technik zu verfeinern und das Vertrauen in die Ausführung von Rückhandschlägen zu stärken. Zusätzlich erinnert er die Spieler daran, sich darauf zu konzentrieren, den Ball flach zu schlagen, anstatt mit Rückwärtsdrall, da dies zu konsistenteren und zuverlässigeren Schlägen führen kann.
Zusammenfassend erfordert das Beherrschen des Rückhandschlags im Padel Aufmerksamkeit für Details bei Griff, Vorbereitung, Treffpunkt und Nachschwung. Durch die Einbeziehung dieser Techniken und regelmäßiges Üben können Spieler ihren Rückhand und ihr gesamtes Spiel verbessern. Hoyo hinterlässt den Zuschauern die Erinnerung, den Prozess zu genießen und den Rhythmus des Spiels fließen zu lassen, und vergleicht es damit, mit dem Ball zu tanzen, anstatt "Bambus zu schneiden."