Il padel è uno sport che richiede precisione e tecnica, soprattutto quando si tratta di eseguire un colpo di dritto solido. In questo post, esploreremo i consigli degli esperti di Dani Hoyo, un allenatore professionista di padel con oltre 15 anni di esperienza nel settore. Hoyo sottolinea l'importanza di padroneggiare le basi per migliorare il tuo gioco complessivo.
Dani Hoyo sottolinea che i fondamentali del padel sono cruciali per il successo. Durante una partita, i giocatori eseguono spesso centinaia di colpi di dritto e rovescio. Se non ti senti sicuro con questi colpi, sarà difficile esibirti bene nel complesso. Hoyo condivide il suo percorso personale di affinamento del dritto e del rovescio, che alla fine sono diventati i suoi colpi più forti.
Uno dei motivi per cui molti ex tennisti eccellono nel padel è la loro padronanza del diritto e del rovescio. La loro vasta formazione in questi ambiti conferisce loro un vantaggio nel passaggio al padel, permettendo loro di adattarsi rapidamente e dominare il gioco.
Per migliorare il tuo dritto, Hoyo suggerisce di scomporre il colpo in quattro componenti chiave: impugnatura, preparazione, punto d'impatto e follow-through.
La presa è fondamentale per eseguire un buon dritto. Hoyo raccomanda la presa continentale, che consente versatilità sia nei colpi di dritto che di rovescio. Ecco come ottenerlo:
Tieni la racchetta con la mano dominante e metti l'altra mano sulla racchetta.
Muovi la mano dominante verso il basso fino a raggiungere il limite, poi chiudi la presa.
Sebbene il grip continentale sia raccomandato, Hoyo osserva che se un altro grip funziona per te, non c'è bisogno di cambiarlo. La chiave è sentirsi a proprio agio ed efficace con la propria impugnatura.
La preparazione è fondamentale per un tiro di successo. Hoyo consiglia ai giocatori di:
Anticipa la palla che viene verso il tuo dritto e posizionati di lato.
Prepara la racchetta in anticipo, idealmente all'altezza della tua tasca, per garantire una risposta rapida.
Usa la spalla per la preparazione piuttosto che fare affidamento solo sul polso, il che può portare a una mancanza di controllo.
Il punto di impatto è dove avviene la magia. Hoyo sottolinea:
Colpire la palla con un colpo piatto mentre si chiude leggermente la faccia della racchetta per mantenere la palla bassa sopra la rete.
Comprendere la direzione del tuo colpo; se vuoi colpire lungo la linea, il tuo braccio dovrebbe seguire quella linea durante il colpo.
Mantenere l'equilibrio utilizzando il core, i fianchi e le gambe per generare potenza e controllo.
Il follow-through è altrettanto importante quanto la preparazione e l'impatto. Hoyo raccomanda:
Estendere la spalla dopo il colpo e tenere la racchetta con la mano non dominante per prepararsi al prossimo colpo.
Rimanere pronti e organizzati per la prossima azione, soprattutto in difesa.
Hoyo avverte contro diversi errori comuni:
Colpire con retrospin quando si è in difesa, poiché questo può portare a colpi mancati. Invece, concentrati sui colpi piatti o con topspin.
Sovraccaricare il polso, il che può ridurre il controllo. Tieni la racchetta bassa durante la preparazione per mantenere un migliore controllo.
Per valutare il tuo dritto, Hoyo suggerisce un semplice esercizio: mantieni la palla in movimento contro un muro senza muoverti dalla tua posizione. Questo ti aiuterà a concentrarti sulla tua impugnatura, preparazione e follow-through.
Migliorare il tuo dritto nel padel potrebbe non sembrare affascinante rispetto a colpi spettacolari come i volley o gli smash, ma è essenziale per il successo complessivo nel gioco. Concentrandoti sulle basi e affinando la tua tecnica, puoi elevare la tua performance sul campo. Ricorda, la pratica costante e l'attenzione ai dettagli sono fondamentali per padroneggiare il tuo diritto. Grazie per aver letto, e speriamo che questi consigli ti aiutino a diventare un miglior giocatore di padel!