Si vous avez déjà eu l'impression que votre revers est nettement plus faible que votre coup droit, vous n'êtes pas seul. De nombreux joueurs ont des difficultés avec cet aspect de leur jeu, ce qui permet à leurs adversaires d'exploiter facilement leurs faiblesses. Dans cet article, nous explorerons des stratégies efficaces pour renforcer votre revers et vous permettre de jouer à un niveau supérieur. Restez connectés pour un conseil de pro à la fin qui pourrait améliorer votre jeu.
La première étape pour un revers puissant est la prise. Plusieurs prises sont possibles, mais la prise Continentale ou Chopper est fortement recommandée. Cette prise permet une régularité, car vous n'aurez pas besoin d'ajuster vos coups en coup droit et en revers. Voici un bref aperçu des prises :
Prise Continentale/Chopper : Idéale pour la polyvalence et la facilité d'utilisation.
Prise de revers de tennis : Certains joueurs la préfèrent pour un effet lifté.
Prise de pickleball : Utile pour les coups de préparation courts.
La préparation est essentielle pour exécuter un revers puissant. Voici quelques points clés à retenir :
Positionnement : À l'approche de la balle, tournez-vous latéralement et ramenez votre raquette en arrière tôt. Votre pied droit doit être devant et vous devez avoir l'impression de sortir la raquette de votre poche gauche.
Hauteur de la raquette : Évitez de préparer la raquette avec la raquette trop haute, car cela peut entraîner des slices involontaires. Maintenez-la plutôt plus basse pour garder le contrôle.
Duperie : Montrez à vos adversaires que vous pouvez frapper des coups bas et hauts. S’ils anticipent un coup bas, ils pourraient intervenir, vous permettant de les surprendre avec un coup plus haut.
Votre main non dominante joue un rôle essentiel dans votre revers. Lors de la préparation, assurez-vous que votre main gauche saisit fermement le manche de la raquette. Cette prise crée une tension, essentielle pour un coup puissant. Voici comment visualiser cela :
Imaginez que votre main gauche bloque votre main droite. Lorsque vous la relâchez, la tension propulse la raquette vers l’avant, améliorant ainsi votre frappe.
Pour la frappe elle-même, tenez compte des points suivants :
Effort équilibré : Répartissez votre effort de manière égale entre les deux mains. De nombreux joueurs se reposent uniquement sur leur main dominante, ce qui peut entraîner un coup plus faible.
Suivi de la balle : Visez un long suivi de balle, en maintenant le contact avec la balle le plus longtemps possible. Cette technique permet de pousser la balle plutôt que de simplement la frapper.
Mouvement des épaules : La puissance doit provenir de l’épaule, et non du poignet. Terminez votre frappe en poussant avec l’épaule pour assurer un bon accompagnement.
Pour ceux qui maîtrisent déjà leur revers, voici un conseil de pro pour passer au niveau supérieur :
Tirer l’impact : Il est souvent plus facile de pousser la balle lorsqu’elle est légèrement plus basse. Laissez-la retomber légèrement avant de la frapper. Cette technique vous permet d’engager vos jambes plus efficacement, en transférant le poids de l’arrière vers l’avant et en utilisant la force de votre corps plutôt que de compter uniquement sur votre bras.
Améliorer son revers exige une attention particulière à la prise, à la préparation, à la mécanique corporelle et au timing. En appliquant ces conseils, vous améliorerez vos performances sur le court et deviendrez un adversaire plus dangereux. Si ces conseils vous ont été utiles, n'hésitez pas à les partager avec un partenaire qui rencontre lui aussi des difficultés avec son revers. Merci de votre lecture et au plaisir de vous retrouver sur le court avec un revers plus fort !