Neste post, vamos explorar três erros comuns que os jogadores costumam cometer ao volear e fornecer soluções práticas para melhorar a sua técnica. Vamos analisar estes erros e como corrigi-los.
O primeiro erro que muitos jogadores cometem está relacionado com a configuração antes de bater na bola. Um problema comum é ter uma configuração longa quando há tempo suficiente para se preparar. Isto pode levar a dificuldades em fazer um contacto sólido com a bola.
Ao preparar-se para o volley, é essencial manter a sua preparação curta e eficiente. Uma configuração completa significa que o seu remo deve estar corretamente posicionado atrás da sua cabeça, permitindo uma batida mais controlada e potente. A Lidia demonstra-o ajustando a sua posição e garantindo que a sua raquete está posicionada corretamente antes de fazer contacto com a bola.
Configuração curta: tente sempre fazer uma configuração mais curta para melhorar o seu tempo e ponto de contacto.
Pratique sob pressão: treine em condições que imitem a competição, em que a bola pode não chegar até si na perfeição.
O segundo erro envolve o uso do pulso quando se tenta dar efeito na bola. Muitos jogadores confiam erradamente no pulso para gerar efeito, o que pode levar a pancadas inconsistentes.
Em vez de usar o pulso, concentre-se na trajetória da sua mão. O objetivo é bater na bola com um movimento descendente, o que o ajudará a controlar melhor o spin. Lidia mostra como evitar depender do pulso e, em vez disso, usar um movimento de braços mais estável para obter o efeito desejado.
Evite o movimento do pulso: utilize a trajetória do braço e da mão para controlar o giro em vez de depender da ação do pulso.
Encontre a sua velocidade: treine a uma velocidade que lhe permita manter a precisão e reduzir os erros. Tenha como objetivo uma taxa de sucesso no treino de pelo menos 80% para se preparar para a competição.
O último erro que iremos abordar é bater na bola com os ombros bloqueados. Isto resulta frequentemente em falta de potência e controlo, uma vez que os jogadores não conseguem utilizar os seus corpos de forma eficaz.
Para corrigir isto, é crucial permitir que os ombros girem durante o lançamento. A Lídia demonstra como rodar os ombros não só melhora o seu ponto de contacto, como também aumenta a fluidez dos seus movimentos. Ao rodar os ombros, ela consegue gerar mais potência e manter um melhor controlo sobre os seus golpes.
Rode os ombros: certifique-se de que os ombros estão envolvidos e a rodar para melhorar a qualidade da pancada.
Concentre-se no movimento do corpo: utilize o seu corpo para gerar potência em vez de depender apenas do seu braço.
Melhorar o seu voleibol no padel exige consciência destes erros comuns e empenho em praticar as técnicas corretas. Ao concentrar-se numa configuração curta, evitar movimentos do pulso para rodar e garantir a rotação adequada dos ombros, pode melhorar o seu desempenho em court. Incentivamo-lo a refletir sobre quais destes erros mais enfrenta e a incorporar essas correções no seu treino. Para saber mais, considere descarregar o nosso e-book gratuito que aborda diversas jogadas e técnicas de padel. Obrigado por se juntar a nós neste tutorial e esperamos vê-lo no court, a volear como um profissional!