No mundo do padel, o volley de backhand é uma habilidade crucial que pode ter um impacto significativo no seu jogo. Neste post, vamos aprofundar as técnicas e estratégias partilhadas por Jose Luis Lara, um experiente treinador de padel, para o ajudar a nunca mais falhar um volley de backhand.
Ao abordar um volley de backhand, é essencial manter o controlo em vez da agressividade. Lara sublinha que, durante uma transição, os jogadores devem concentrar-se em fazer um lançamento controlado em vez de tentar dominar a bola. Esta abordagem permite um melhor posicionamento e precisão.
Ao preparar-se para bater na bola, certifique-se de que não está demasiado à frente. Lara aconselha a deixar a bola vir ter consigo, o que permite um melhor movimento e controlo do pulso.
Ao fazer a transição, lembre-se de manter a sua raquete pronta e em posição para golpear a bola de forma eficiente.
Lara realça a importância de utilizar as duas mãos na raquete para mais força e controlo. Esta técnica é particularmente útil quando se lida com golpes mais pesados.
Quando estiver prestes a bater na bola, certifique-se de que segura a raquete com as duas mãos para maximizar a sua potência e estabilidade.
Um erro comum é bater na bola com demasiada agressividade. Em vez disso, Lara sugere que se concentre num lançamento controlado, especialmente quando a bola está a vir rapidamente na sua direção.
Para bolas altas e difíceis de alcançar, tente fazer uma pancada mais plana em vez de uma pancada mais alta para manter o controlo e a direção.
Uma transição eficaz é essencial no padel. Lara explica que os jogadores têm muitas vezes dificuldades com a abordagem quando se movem em direção à rede. Aqui estão algumas dicas para melhorar a sua transição:
O movimento é fundamental. Certifique-se de que está ágil e pronto para ajustar a sua posição à medida que a bola se aproxima.
Preste atenção ao seu trabalho de pés. Uma boa abordagem implica dar pequenos passos controlados para manter o equilíbrio e a prontidão.
Para dominar o volley de backhand, a prática consistente é essencial. Lara incentiva os jogadores a:
Pratique regularmente exercícios que se concentrem nos voleios de backhand, enfatizando o controlo e a técnica adequada.
Incorpore as suas capacidades no jogo para ganhar experiência e confiança em cenários de jogo reais.
Dominar o volley de backhand exige dedicação e prática. Ao concentrar-se no controlo, no manuseamento adequado da raquete e em transições eficazes, pode melhorar significativamente o seu jogo. Como sugere José Luis Lara, lembre-se sempre de deixar a bola vir ter consigo e de utilizar as duas mãos para um melhor controlo. Com estas dicas, estará no bom caminho para nunca mais falhar um volley de backhand.