Bem-vindos a um novo tutorial onde exploramos o mundo do padel através da lente de uma das suas estrelas, Ale Galán. Neste post, vamos detalhar três das técnicas favoritas de Galán que podem melhorar o seu jogo. Quer seja um jogador principiante ou avançado, estas estratégias irão ajudá-lo a melhorar as suas habilidades na quadra. Estamos aqui na Ciudad de Fútbol de Las Rozas, onde treina a seleção espanhola. Esta instalação tem duas espetaculares quadras de padel, perfeitas para o nosso tutorial de hoje. O nosso objetivo é aprender com Ale Galán, um jogador admirado por muitos pelas suas excecionais capacidades. Hoje, vamos focar-nos em três jogadas importantes que ele executa frequentemente durante as partidas.
O primeiro vólei é crucial no padel, especialmente para jogadores de alto nível. Ale Galán é conhecido pelos seus poderosos volleys, que muitas vezes apanham os adversários desprevenidos. A chave para dominar esta técnica está no serviço inicial e no volley subsequente.
Pratique o seu serviço: comece por se concentrar em dar o seu melhor primeiro serviço. O objetivo é torná-lo o mais profundo e poderoso possível.
Devolver a bola: Após o serviço, o seu parceiro devolverá a bola. A sua tarefa é fazer um voleio agressivo. Lembre-se, a primeira rajada deve ser um golpe decisivo que coloque pressão sobre o seu adversário.
Correções importantes: certifique-se de que o seu serviço é direcionado profundamente para o campo do adversário. Ao volear, tente fazer uma trajetória baixa e rápida para minimizar o tempo de reação do seu adversário.
Para praticar, crie um exercício em que serve e o seu parceiro devolve a bola. Concentre-se em bater a primeira rajada com precisão e potência. Esta técnica requer uma prática consistente para ser aperfeiçoada.
O bandeja é um golpe defensivo que pode transformar-se numa jogada ofensiva se for executado corretamente. Ale Galán utiliza esta técnica de forma eficaz para manter o controlo do jogo.
Posicionamento: Quando o seu parceiro lança a bola, posicione-se de forma a rebatê-la em direção aos seus pés. Isto forçará o seu adversário a cometer um erro ou deixá-lo-á com uma tacada fácil.
Velocidade controlada: a bandeja não deve ser batida com demasiada força. Em vez disso, concentre-se numa velocidade controlada que mantenha a bola baixa e difícil para o seu adversário devolver.
Pratique variações: incorpore variações praticando diferentes tipos de golpes, como voleios ou lobs, para melhorar a sua adaptabilidade.
Para praticar o bandeja, peça ao seu parceiro para lançar bolas para os seus pés. Concentre-se em manter a bola baixa e controlada. Ajudará a desenvolver o toque e a precisão necessários.
O retorno paralelo é um disparo estratégico que o pode ajudar a retomar o controlo do ponto. Ale Galán utiliza frequentemente esta técnica para desafiar os seus adversários e criar oportunidades.
Compreender o saque: reconheça a diferença entre devolver um primeiro saque e um segundo saque. A estratégia pode mudar dependendo do tipo de loot que está a enfrentar.
Pratique o tempo: trabalhe o seu tempo para garantir que o seu retorno é poderoso e preciso. Um regresso paralelo na hora certa pode colocar o seu adversário na defensiva.
Ajustar a intensidade: comece com uma intensidade moderada e aumente-a gradualmente até se sentir mais confortável com o tiro.
Crie um exercício onde pratique a devolução de serviços paralelamente à rede. Concentre-se em manter o controlo e a precisão, especialmente quando a bola vem rapidamente na sua direção.
Estas três técnicas — o primeiro volley, o bandeja e o retorno paralelo — são competências essenciais que podem melhorar significativamente o seu jogo de padel. Ao praticar estas estratégias, pode imitar o estilo de Ale Galán e melhorar o seu desempenho em court. Incentivamos a que experimente estas técnicas na sua próxima sessão de prática e veja como funcionam para si.