Neste tutorial, vamos aprender a executar um volley de backhand no padel, guiados pelo especialista Seba Nerone. Esta técnica é essencial para os jogadores que procuram melhorar o seu jogo e adicionar uma vantagem ofensiva aos seus voleios. O volley de backhand é um golpe crucial no padel, especialmente quando jogado ofensivamente. O objetivo é fazer com que o vólei seja impactante e não neutro. Seba realça a importância de utilizar a altura e a técnica corretas para garantir que o golpe tem peso e pressão.
Antes de mergulhar na mecânica do golpe, é essencial estabelecer uma postura e uma pega adequadas:
Posicionamento: Coloque-se de pé, de prontidão, com os pés ligeiramente afastados e o peso na ponta dos pés. Isto permite movimentos rápidos.
Pega: Utilize uma pega continental, que é essencial para executar um ângulo descendente na bola.
O momento do seu vólei é crucial. Veja como abordar:
Passo em frente: À medida que a bola se aproxima, dê um passo em frente com o pé dominante (pé direito para jogadores destros).
Salto e impacto: quando detetar a bola a vir na sua direção, salte ligeiramente e faça contacto com a bola à frente do seu corpo. Este movimento deve ser fluido, combinando o passo e o salto simultaneamente.
Para gerar potência no seu volley:
Posição do corpo: incline-se ligeiramente para a frente, mantendo uma postura ofensiva. Este posicionamento ajuda a transferir o peso do seu corpo para o golpe.
Rotação dos ombros e das ancas: quando se prepara para bater na bola, rode os ombros e as ancas. Esta rotação é crucial para gerar força.
Ao executar o vólei:
Trajetória diagonal: tente bater na bola com um movimento diagonal descendente. Este ângulo ajuda a cortar a bola de forma eficaz.
Acompanhamento: Após efetuar o contacto, continue com a raquete, garantindo que o peso do seu corpo está direcionado para a frente.
Para dominar o volley de backhand, a prática é essencial. Aqui ficam algumas dicas:
Comece com exercícios: comece a praticar com um parceiro que lhe possa dar bolas. Concentre-se em acertar no tempo e na técnica.
Utilize cestos: inicialmente: pratique com cestos (cestas de bola) para ter uma ideia da trajetória da bola antes de passar para o jogo ao vivo.
Incorpore situações de jogo: quando estiver confortável, pratique em cenários de jogo para se adaptar à imprevisibilidade das partidas reais.
O volley de backhand é uma ferramenta poderosa no arsenal de um jogador de padel. Ao concentrarem-se no tempo, na mecânica corporal e na prática consistente, os jogadores podem melhorar significativamente as suas capacidades de volley. Lembre-se, a chave para o sucesso é a repetição e a adaptação da sua técnica a diferentes situações de jogo. Obrigado por se juntar a nós neste tutorial. Continue a praticar e logo verá melhorias no seu jogo!